1⃣ لازم تكشفى ومش تعتمدى على المسكنات لأن ده بيضر جدا
2⃣ وصية الرسول صلى الله عليه وسلم وهى السواك استخدميه مرة الصبح ومرة بليل بيفتح الأسنان وكمان بيقوى اللثة
3⃣ فرشة الأسنان بيحذر دكاترة الأسنان من الفرش الخشنة وبينصحوا بفرشة oral b أو الفرشة اللى بالكهرباء اللى فى الصورة
4⃣ معجون الاسنان اختارى معجون أسنان تحسيه معاه بفرق فى تنضيف الاسنان والمعجون اللى مختلفش عليه دكتور اسنان هو سونسوداين وأنا جبت منه بتاع التبييض وبغسل بيه مرة الصبح ومرة بليل بينضف جدا ويبيض
5⃣ مرة فى الأسبوع حطى بن على الفرشاة واغسلى بيها سنانك هتفتح مع الاستمرار
6⃣ خيط الأسنان بيتجاب من الصيدلية وبتنضفى بيه بين سنانك
7⃣ بلاش الفرط فى غسيل الأسنان اغسلى سنانك مرتين فقط فى اليوم مرة الصبح ومرة بليل والقليل من الدكاترة ينصحوا بعدم غسلها بعد الأكل مباشرة لازم تستنى حتى نص ساعة
8⃣ تنضيف اللسان مهم جدا لان من الاسباب الرئيسيه لرائحة الفم الكريهه
9⃣ كل يوم امضغى قرنفل هيقوى اللثة وهيمنع الريحة الوحشة
🔟 من المسببات الأساسية لريحة الفم الكريهه هى المشروبات الغازية أو القهوة أو الشاي فحاولوا تقللوا منه وفى مأكولات بتغمق لون السنان زى الكركم والكارى والجزر فكلى منهم بس بحدود مضغ البقدونس بيقضى على رائحة الفم الكريهة شرب الماء الكتير
1⃣ لازم كل ست شهور تغيرى فرشة الأسنان والمعجون
ابحاث أمريكية أثبتت كل يوم لو اتمضمضتى بزيت الزيتون بشوية مايه ده هيبيض وهيمنع الريحة الوحشة وفى ابحاث قليلة بتقول زيت جوز الهند بدل الزيتون انقعى قرفة وكل يوم اتمضمضى بيها هتقضى على الريحة تماماً.
تعليقات
إرسال تعليق