مع حالة الصقيع والبرد فيه ناس كتير بتشتكى من برودة الأطراف مصحوباً باحمرار أو تورم الأطراف وأحيانا تنميل أو ألم شدي
الحالة دى بتحصل فى المناطق اللى فيهادوره دموية ضعيفة زى أصابع اليدين والقدمين والأنف والأذنين
إذا كانت برودة أطرافك تزعجك باستمرار ، أو إذا لاحظت أعراضاً إضافية مثل تغير لون أصابعك ، فهناك المزيد من الأشياء التى يمكنك القيام بها ، فقد تكون هذه علامة خطر أسباب برودة الأطراف:
السبب الأشهر هو مايسمى مرض رينود Raynaud's disease :
وفيه يحدث ضيق شديد فى الشرايين والأوعية الدموية الطرفية ويزداد مع برودة الأطراف وهو مرض شائع وله عدة مضاعفات ، كما أن بعض الأدوية قد تزيد من حدة المرض .
-أسباب أخرى لبرودة الأطراف:
?هناك عوامل عديدة قد تؤدى لبرودة الأطراف مثل تقدم السن والتاريخ العائلى والقلق والتوتر وبعض الأدوية.
?أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة بين عسر الهضم المزمن وبرودة اليدين والقدمين.
🔻الأطفال وكبار السن لديهم عوامل خطر إضافية
إذا كنت تعانى من برودة الأطراف طوال الوقت وبغض النظر عن الطقس الخارجى أو درجة الحرارة المحيطة بك.
إذا كان لديك أعراض إضافية مثل تغير لون أصابعك أو وجود صعوبة بالتنفس أو ألم مستمر فى اليد أو القدم ، فيجب مراجعة الطبيب
علاج برودة الأطراف:
من المهم إتخاذ بعض الإجراءات لتدفئة اليدين والقدمين مثل:
▪️ارتداء الملابس الثقيلة وارتداء قفازات وجوارب فى الجو البارد.
▪️ساعد الأطفال على معرفة ما يجب فعله فى حالة الشعور بالبرد والتأكد من ارتدائهم لملابس ثقيلة تشعرهم بالدفء.
▪️ممارسة التمارين الرياضية بما فى ذلك المشى يومياً لتحسين الدورة الدموية
▪️التدليك السريع ليديك وقدميك يساعد على تدفئتها وتحسين الدورة الدموية
▪️عدم لمس الأشياء والأسطح الباردة قدر الإمكان
▪️غمر اليدين والقدمين فى ماء دافئ لمدة ١٥ _ ٢٠ دقيقة هو وسيلة جيدة للتدفئة وتحسين الأعراض ولكن احرص على ألا يصبح الماء ساخن جدا ، أو يفقد حرارته ويصبح بارد لأن ذلك قد يضر الأطراف ويزيد من الأعراض
▪️الابتعاد عن التدخين والكافيين الموجود فى القهوة والشاي والكولا.
▪️ بعض الأدوية قد تسبب خلل بانقباض الأوعية الدموية مثل أدوية الضغط ، وبعض أدوية الصداع النصفي، وحبوب منع الحمل، وهنا يجب مراجعة الطبيب لمناقشة البدائل الممكنة.
▪️يمكن استخدام بعض الأدوية لتحسين الدورة الدموية الطرفية مثل ترنتال واسبرين وغيرها ولكن تحت إشراف الطبيب.
تعليقات
إرسال تعليق