السمسم والصحة الجسدية

بعض الاغذية تعوض النقص الموجود في الجسم والتي يحتاجهاالانسان ولن تصدق ان السمسم على  الريق ماذا يفعل بجسدك فيحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن  والعناصر الغذائية  التي تعوض النقص فما السر من من تلك الحبوب الصغيرة فهي تحتوي لكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم  والزنك وفيتامين B6 وحمض الفوليك وفيتامين A وفيتامين  E

 وايضا تحتوي بذورهاعلى زيوت ومضادات الأكسدة والبروتينات والألياف ولها فوائد منهامكافحة السرطان

تعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية وهي مضادات للأكسدة،فالسمسم مرتبط بمكافحه السرطانسرطان الثدي اللوكيميا و الرئة والبنكرياس .

وتم التوصل الى ان لها فائدة للشعر ولفروة الرأس فانوالمتابعة بتدليك الفروة بزيت السمسم يقوي ويغزر ويمنع الشيب ويعطي لمعان للشعر الباهت 

واستهلاك السمسم يقلل من اعراض السكري ويزيد من فاعلية الادوية المرافقة لها .

ويفيد السمسم الرجال في الخصوبة وعدم العقم وتضاعف الحيوانات المنوية 

 واهم وصفة طبية السمسم لتقوية العظام لمايحتوي ع معادن كثيرة فهو كافي لتغذية العظم وزيادة صحته ويوصف هذا عند الاصابة بترقق العظام وهشاشتها 

وايضآ القلب له استفادة من بذور السمسم  فتناولها بانتظام على تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران، خاصة مع غنى هذه البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط الدم.

تعتبر بذور السمسم غنية بالزنك الهام في عمليات تكوين الكولاجين في البشرة والذي يزيد بدوره من قوة الترابط العضلي وقوة أنسجة الشعر والجلد.

واليافه تفيد الجهاز الهضمي وتريحه وتسهل عملية الهضم وتقلل الامساك والاسهال 

ويشعر المعدة بالشبع وتزيد من عملية الحرق في الجسم 

ويذكر ان لك زيادة في تناول مخاطر عديدة ومضاعفات فقد يتهيج القولون والمعدة ويتحسس الجسم .