تعرف على مسمار القدم وطرق علاجه :

 ♡ مسمار العظم من الأمراض التي تصيب العظم وخاصة في منطقة كعب القدم ويعرف على أنه هو عبارّة عن بعض النتوء العظمية التي تبرز في النسيج العضلي الليّن في كعب الرجّل  

 أعراض مسمار العظم:

■ حيث يشعر الشخص المصاب بمسمار العظم بألم في كعب القدم عند القيام بالمشي على أرض قاسيّة و صلبة ،مما يؤدي إلى صعوبة في المشي خاصة في الصباح ، والألم يكون بسبب الإلتهاب. 

■ تشخيص مرض مسمار العظم

 ● يتم تشخيص مسمار العظم بواسطة أخذ صورة شعاعيه ليتم ملاحظة النتوء العظمية ، ومن خلال الضغط على أسفل الكعب فإن شعر المريض بإلم خلال الفحص يكون مصاب بمسمار العظم .

● أسباب مسمار العظم:

◇قد يكون بسبب زيادة في الضغط على النسيج الليّن المغطّي بسبب السمنة وزيادة الوزن مما يسبب نتوء في عظم الكعب . بسبب الاصابة بعدة صدمات أو رضوض في منطقة كعب القدم 

◇ داء الروماتيزم أو كسور في العظم .

■ للوقاية من مسمار العظم 

◇ محاولة تخفيف الوزن الزائد إن كان يزيد عن الحد الطبيعي

◇إرتداء الاحذية غير الصلبة عند الجري أو المشي وممارسة الرياضة . 

◇ عدم إرتداء الكعب العالي وعدم المشي به مسافات طويلة. 

◇ تجنب لبس الكعب العالي أو المشي به لمسافات طويله. الإبتعاد عن لبس الاحذية الضيقة  . 

■ العلاج الطبيعي لمسمار القدم ...

● اولا المرحله الالتهابيه :

◇ القيام بوضع الواقيات للكعب داخل الحذاء لتخفيف الضغط على أسفل الكعب .

◇ استخدام كمادات الماء البارد أو مغطس الماء البارد ثم الساخن بالتناوب لمدة نصف ساعة مما يؤدي الى تخفيف الألم. 

◇القيام بوضع قوالب للقدم حتى تمنع الألم والتشنج خلال النوم.

◇ ممارسة تمارين لتقوية أخمس الرجل .

● ثانيا المرحله المكونه النتوء العظيم :

لابد من جلسات مكثفه من العلاج الطبيعي مثلا shock wave therapy و u.s في الغالب من يحتاج الى جلسات من 3-5جلسات مع العلاج الدوائي