10علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب

يعد الاكتئاب أحد أمراض العصر الشائعة، وقد أطلق عليه البعض "الثقب الأسود"، حيث يشعر المرضى في العادة بفراغ وعدم ارتياح، لهذا نقدم لكم عشر علامات بارزة تعني الإصابة بهذا المرض:
1_ الشعور بحالة من الضعف واليأس، حيث يظن المصاب أن كل الأمور تسير نحو الأسوأ ولا شيء سيتحسن على الإطلاق ، فيميل إلى الاستسلام و الأفكار السوداوية.
2_ فقدان الشهية إلى الطعام، مما يؤدي إلى هبوط حاد في الوزن، حيث قد يصل إلى خسارة5% من إجمالي الوزن، بشكل شهري. 
3_ فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة اليومية مثل الرياضة ومشاهدة التلفاز، وغيرها من الهوايات. 
4_ اضطرابات في النوم، سواء بعدم أخذ قسط كاف منه، والقلق و الاستيقاظ باكراً، أو من خلال الميل نحو النوم لساعات طويلة تزيد عن حاجة الجسم. 
5_العدوانية والانفعال الشديد والسريع ولأتفه الأسباب، مما يؤثر سلباً على العلاقات الاجتماعية.
6_الشعور بالذنب وعدم القيمة، وفقدان تقدير الذات، حيث ينتقد المصاب بالاكتئاب ذاته بشكل مستمر، مع شعوره الدائم بالدونية. 
7_يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب من فقدان الطاقة ، و التعب والإنهاك الجسدي طيلة النهار، ويعاني من تباطؤ في إنجاز أي عمل يقوم به. 
8_رغبة شديدة وأفكار متكررة عن الموت أو تدمير الذات، بالإضافة إلى الميول الانتحارية.
9_ التردد وعدم القدرة على التركيز، حيث يصبح المصاب غير قادر على التركيز أو اتخاذ القرارات اتجاه بعض الأمور التي طالما شعر بأنها تلقائية. 
10_فقدان الرغبة في الحب أو الارتباط والرغبة في العزلة والبعد عن الآخرين.