إليكم قائمة ببعض العصائر التي تقوي الجهاز المناعي وتعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض: 1_عصير التفاح🍎: يتميز عصير التفاح بغناه بالكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامينات C وB ومعادن البوتاسيوم والمغنزيوم والحديد والكالسيوم والمنغنيز والنحاس، وهو ما يجعله مهماً جداً لتقوية المناعة وتحسين صحة الجهاز التنفسي. 2_عصير البرتقال🍊: يعد البرتقال مصدر أساسي لفيتامين C الذي يلعب دوراً هاماً في مكافحة البرد والإنفلونزا، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، كما يساعد على التئام الجروح ومكافحة الالتهابات. 3_الزنجبيل والليمون🍋: يساهم هذا المشروب بشكل كبير في تحسين صحة الجسم ، حيث يساعد في تدعيم المناعة والحماية من الأمراض الشتوية وتنظيف المعدة والأمعاء من البكتيريا والجراثيم. 4_عصير الجزر🥕: يتميز عصير الجزر بغناه ببعض الفيتامينات مثل فيتامين A, B6، B2، والبوتاسيوم وحمض الفوليك، ويساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العدوى. 5_عصير الفريز🍓 : يحتوي عصير الفريز على كثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات الرئيسية مثل فيتامين E وفيتامين C، كما أنه غني بالعديد من العناصر خاصة المنغنيز والنحاس والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنزيوم،ومن هنا يبرز دوره في علاج الالتهابات والتئام الجروح.
تعليقات
إرسال تعليق