الفوبيا (أسبابها وطرق علاجها)

هل وصل خوفك من أمر ما إلى درجة الإصابة "بالفوبيا"؟؟ 
هل وصلت يوماً إلى درجة البكاء عند رؤيتك لأمر ما؟؟ 
إليكم تعريف الفوبيا، وماهي أهم أسبابها وأنواعها وطرق علاجها.. 
بدايةً ماهي الفوبيا؟؟ 
الفوبيا (الرهاب - Phobia): هي مرض نفسي أوخوف غير عقلاني يرتبط هذا الخوف بجسم، فعالية أو حالة معينة؛ ويسبب للمريض الحرج من الناس ويسمى علمياً "الرهاب". 
ما هي أنواع الفوبيا الشائعة؟؟ 
_أكروفوبيا (Acrophobia)؛ الخوف من الأماكن المرتفعة. 
_أجروفوبيا (Agoraphobia)؛ الخوف من الأماكن المفتوحة. 
_Claustrophobia: الخوف من الأماكن المغلقة.
_Cynophobia: الخوف من الكلاب. 
_Demonophobia: الخوف من الجن والشياطين. 
_ألجوفوبيا (Algophobia)؛ الخوف من الألم.
_كلستروفوبيا (Claustrophobia)؛ الخوف من الأماكن المغلقة.
_زينوفوبيا (Xenophobia)؛ الخوف من الغرباء. 
_زووفوبيا (Zoophobia)؛ الخوف من الحيوانات. 
_Anthophobia: الخوف من الأزهار والنظر إليها.
_Anthrophobia: الخوف من الرجال. 
_Aquaphobia: الخوف من الماء. 
_Bacteriophobia: الخوف من الأوساخ ويسمّى وسواس النظافة
وتوجد حالات رُهاب شائعة أخرى، تشمل الخوف من الحقن، الخوف من الوقوع في الحب، الخوف من الدم، الخوف من علاج الأسنان، الخوف من المرض. 
أسباب الفوبيا :
1- العوامل الوراثية: تلعب دوراً كبيراً في زيادة احتمالية الإصابة بالفوبيا، فمن المحتمل أن يصاب الطفل بالفوبيا ، في حالة إصابة أحد أقاربه بها. 
.2- المواقف الصعبة والأحداث المؤلمة: كالحرق أو حادث سير أو الغرق ، وغيرها من الصعوبات، قد تكون أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالفوبيا عند التعرض لظرف مشابه، أو لنفس المثيرات التي تسبب الذعر للشخص المصاب.
3- الإصابة بالأمراض بشكل متكرر : مما قد يجعل بعض الأشخاص يعانون من فوبيا المرض أي الخوف من التوعك الصحي. 
4- وقد يكون للاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية كالفصام والذهان وغيرها أو تعاطي المخدرات والإصابات الدماغية دور كبير في إصابة بعض الأشخاص بالفوبيا.  
   ما هي أعراض الفوبيا؟؟ 
1_الخوف الشديد .
2_تخيل الأشياء المزعجة والمسببة للخوف.
3_ألم المعدة. 
4_ضيق التنفس. 
5_الرجفة والدوخة. 
6_الهروب عند التماس مع الأشياء المسببة للفوبيا. 
ماهو علاج الفوبيا؟؟

 إن العلاج الأفضل حاليًّا، للأشخاص الذين يعانون من الفوبيا هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وهو العلاج الأكثر شيوعًا للفوبيا،حيث يقوم على تعريض الشخص لمسببات الخوف في بيئة مراقبة حيث يتم مراقبة سلوكياته وتقييم أدائه بشكل دوري لزيادة أو تقليل مثيرات الخوف لديه.